在日常生活中，许多女性有月经延迟的症状。对此，哈尔滨妇幼生殖健康医院妇科医生指出，一般来说，延迟3-7天是正常的，因为影响月经的因素很多，包括情绪、药物、生活和休息等，因人而异。有些女性月经延迟是由于怀孕，但有些是一些疾病的症状，所以月经总是延迟会造成什么影响？

你的月经一直推迟会有什么影响？

1、原因妇科炎症：不明原因的月经延迟通常是妇科炎症的表现，包括宫颈炎、月经性关节炎等。女性朋友不能私自购买药物治疗，否则对身体不好，较好去医院进行科学检查，可以正确治疗。

2、导致不孕：如果总是延迟，需要及时到医院进行相关治疗，否则会干扰未来长时间的正常排卵，直接导致不孕。

3、美容不再：经血长时间停留在女性体内，会导致女性“中毒”，有害物质会出现在女性脸上，导致肤色暗、斑点、等。

4、内分泌失调：雌激素的正常分泌也会因此受到干扰，导致激素激增，威胁卵巢健康。

5、心脏病和头痛：月经无故推迟，也会使有过性经历的女性过于担心怀孕，常常坐立不安，头痛。

女性月经延迟该怎么办

（1）多吃蛋白质和高纤维食物

在午餐和晚餐期间，你可以添加更多的肉类、豆制品、鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充月经期间身体失去的营养。同时，多吃蔬菜、全谷类、水果等，丰富的纤维可以提高镁含量，调节月经周期紊乱。

（2）少吃甜食和含咖啡成分的饮料

含糖量高的食物，如糖果、巧克力和蛋糕，会导致体内血糖升高，影响经期的稳定性并引起不适。而浓茶、咖啡等饮料会使女性容易焦虑，难以平静地迎接月经的到来，建议爱喝茶的女性不妨改喝大麦茶，更好。

（3）经血中建议多吃高纤维

如果你不仅经常月经延迟，而且还大量出血，那么建议你多吃葡萄干、红枣、菠菜等。这种食物可以地帮助你补充血液和气血，恢复。

以上是关于“总是推迟月经的影响”一些相关介绍，月经延迟的原因有很多，有的是由于怀孕，如果不是怀孕，就是月经紊乱，这时，有必要及时去医院检查是什么原因造成的，并及早治疗，以免病情加重。