当女孩们有月经时，这几天会影响她们的情绪。尤其是痛经的发生使女性感到更加痛苦。所以女性朋友应该特别注意月经期间的保健。只有这样，女人才会看起来更迷人。

在月经期间，女性一定要注意保健，因为此时女性的抵抗力下降，而且由于经血室是通达的，很容易引起感染，所以提醒女性朋友在月经期间要注意卫生保健。让你从现有的四大诀窍中学习！

1、可以用药物止痛吗？

许多女孩每次月经都会服用止痛药。为此，哈尔滨协佳妇科医生警告说，止痛药会引起神经系统功能障碍、记忆力减退、失眠等不好后果。

2、在家治疗痛经的措施

保暖：保持身体温暖将加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆。多喝热凉茶或热柠檬汁。

热敷：在骨盆上下各放置一分钟热敷垫或热水瓶，这样可以加速血液循环，缓解痛经。

洗矿泉浴：在温水槽中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解痛经。

月经期间避免饮酒

3、饮食调理

月经来潮后，还应避免一切寒冷、消化不好和激发性食物，如辣椒、大葱、大蒜、辣椒、白酒等。在此期间，患者可以适当吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以缓解疼痛。此外，痛经患者应在月经前后保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。便秘会引起痛经并增加疼痛。

有人认为，痛经患者适量饮酒可以疏通经络、活络、扩张血管、松弛平滑肌，对痛经的防治是的。如果经血量不多，可以适当喝点酒，这可以在一定程度上缓解症状，起到治疗作用。葡萄酒对人体有令人兴奋的作用，因为它含有乙醇。情绪抑郁导致痛经。适时饮酒，可以舒缓情绪，疏肝解郁。此外，葡萄酒味道甜而辛辣，新能散也能起作用。对于寒湿瘀阻型痛经，可散寒除湿，促进血液循环和月经；甘温能滋补、减缓气血虚弱引起的痛经，并能温阳补血，及时止痛。

痛经患者平时应多吃各种食物，不可偏食，应经常吃一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、木兰、香菜、胡萝卜、桔子、佛手、生姜等。气虚血虚的人应经常吃补气的食物，血液和肝肾，如鸡、鸭、鱼、蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、豆类等。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，女性朋友一定要高度重视，还有问题，可以点击在线咨询。